何かにチャレンジしたい!好きなこと極めたい！など自分をアップグレードしたい！そんな秋のやる気にスイッチ入れるチャンスです。

「食欲の秋」食材が豊富になり、食欲も増え、寒い冬に向けてエネルギーを蓄える時期ということもあり、食欲が増えます。

＊料理教室に通う、栄養士の資格を取るなど食事に関する学びがおすすめ

「スポーツの秋」

過ごしやすい気温が続き、運動やお出かけがしやすくなります。

＊旅行へいったり、基礎代謝が上がりはじめる季節なので運動でダイエットの効果も出やすいかも

「芸術の秋」

美術、音楽、映画などゆっくり楽しむのに最適。

＊美術館巡り、新しい音楽への開拓（楽器を始めたり）がおすすめ

あっという間に過ぎるこの貴重な秋を自分スタイルで楽しみましょう♪