梅雨は免疫力が低下しやすく梅雨独特の体調不良になりやすい時期。

そして、普段の食事・食べ合わせでより体調不良を加速させている可能性もあります!!

注意したい食べ合わせを知り、効率的に栄養が摂れるバランスの良い食生活を始めましょう♪

✖相性の悪い食べ合わせ✖

「栄養の吸収を妨げる」

ほうれん草　と　ベーコン

きゅうり　と　トマト

わかめ　と　ねぎ

「胃腸に負担がかかる」

牛乳　と　トウモロコシ

蕎麦　と　茄子

カニ　と　果物

普段から何気なく食べている組合せが多いと感じますね…