5月がダイエットに向いているワケ…

①太陽の日差しで幸せホルモン『セロトニン』を分泌して、少量の食事でも満足感を得やすい！

②気温が上がり、食べなくても体温調節しやすくなるため食欲が減少する傾向になる！

③ダイエット向きの旬の食材が多くなり、体の代謝を促しダイエットやむくみ解消に効果的！

5月は環境や気温の変化にストレスを感じやすくなりますが、

季節による体の変化を上手に利用して、ダイエットスイッチを入れていきましょう♪

きっと楽しく無理なくダイエットを始められるはずです☆