スキンケアのポイントとして

①帰宅後は、すぐに洗顔をして花粉などの刺激物を取り除く

②乾燥や刺激から肌を守るバリア機能を高めるため保湿ケアは必須

③こまめに日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子などのアイテムを活用する

④心の汚れは溜め込まない！ストレス解消法を見つけましょう！

『おすすめ☆ストレス解消法』

♡好きな香りに包まれる♡

寝不足気味の時は「ラベンダー」、気分を上げたい時は「オレンジスィート」、癒されたい時は「ネロリ」がおすすめ

♡体をうごかす♡

軽めの運動でもいいので体を動かす習慣をつけてみましょう！

幸せホルモン「セロトニン」が分泌され、メンタルの安定、意欲の向上など様々なポジティブ効果をもたらします

他にも「深呼吸をする」「今の思いを書き出す」なども気持ちをコントロールするのにおすすめです☆